Daca ti se pare ca nu iti mai poti contra greutatea corporala, in ciuda dietelor si programelor de fitnes pe care le urmezi, afla de ce.
Nu dormi suficient
Lipsa de somn poate afecta silueta in doua moduri. Daca stai treaza pana tarziu vei fi mai tentata sa iei o gustare in miez de noapte, care poate creste cu mult aportul calorii. Lipsa de somn te poate afecta si altfel, provocand cresterea numarului de hormoni care regleaza apetitul, dand o senzatie mai mare de foame dimineata.
Nivel ridicat de stres
Sub influenta stresului, organismul secreta mai mult cortizol (hormonul stresului) care poate spori pofta de mancare. Acesta este motivul pentru care multi dintre noi simt nevoie de a manca cand se simt stresati.
Antidepresive
Unul dintre efectele secundare ale antidepresivelor este si cresterea in greutate si afecteaza aproximativ 25% dintre pacientii care iau antidepresive o perioada lunga de timp. Daca faci parte dintre aceste persoane, discuta cu medicul tau pentru a schimba medicatia. Exista insa si anumiti oameni care iau in greutate la scurt timp dupa inceperea tratamentului. Asta se datoreaza faptului ca se simt mai bine si capata un apetit mai sanatos.
Posteaza comentariu