5 din 6
Humus, legume, verdeață și quinoa
Chiar dacă nu suntem obișnuiți cu astfel de combinații la micul dejun, năutul alături de verdețuri și quinoa constituie o masă echilibrată care va furniza energie pentru tot restul zilei.
Avocado, morcovul răzuit, rucola, spanacul înăbușit puțin și quinoa fiartă merg de minune în combinație cu o lingură de humus. Obții o masă sățioasă care furnizează proteine, fibre, grăsimi bune și carbohidrați complecși.
Foto: Deliciouslyella.com
Posteaza comentariu