Ne-am gândit să-ți propunem câteva gustări care nu îngrașă, perfecte pentru orice moment al zilei și care te vor ajuta să-ți satisfaci foamea atunci când ai nevoie. Iată despre ce este vorba!
Ce gustări care nu te îngrașă poți încerca?
1. Budincă de semințe de chia cu căpșune
Dacă nu ai încercat niciodată semințele de chia, experții în sănătate le recomandă. Aceste semințe mici conțin substanțe nutritive și reprezintă o mare sursă de proteine pe bază de plante.
2. Chipsuri de sfeclă la cuptor
Dacă ești în căutarea altui mod de a reduce poftele nesănătoase, poți încerca o rețetă de chipsuri de sfeclă la cuptor. Multe persoane iubesc sfecla pentru gustul său dulce, iar beneficiile pe care le aduce sănătății sunt, de asemenea, recomandate.
3. Mere coapte umplute
Consumul ridicat de fibre, alimente cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi merele, poate ajuta la pierderea sănătoasă în greutate. Poți face o rețetă de mere umplute cu ovăz, nuci și afine uscate, care îți va oferi un topping sfărâmicios, peste care să presari puțină scorțișoară.
4. Hummus cu legume
Legumele și hummusul poate că nu sună ca cea mai gustoasă gustare, dar vei fi uimită. Dacă îți plac chipsurile și sosurile, atunci hummusul și legumele pot fi alternativa sănătoasă perfectă.
Posteaza comentariu