300 de mililitri de suc conțin între 125 și 180 de calorii. Toate provin din zahăr, între 8 și 11 lingurițe la un pahar de suc.
Deși aceste cifre nu spun nimic bun despre băuturile răcoritoare carbogazoase, mai există și alte băuturi care conțin la fel de multe calorii ca un suc:
1 din 12
Ice Tea
Ceaiul cu gheață poate fi o alternativă mai sănătoasă decât sucul, dar trebuie să citești cu atenție eticheta produsului. Unele mărci de ceai cu gheață pot conține până la 150 de calorii la 350 de ml, toate provenite din zahăr. Ceaiul servit în restaurantele de tip fast-food conține și el foarte mult zahăr. Cel mai simplu ar fi să comanzi ceai neîndulcit și să adaugi tu o cantitate de îndulcitor pe care să o poți controla.
Posteaza comentariu