Daca inca nu stii pe ce cale sa o apuci, atunci ia aminte la cateva sfaturi extreme de pretioase ale doctoritei Suzana Pretorian, medic balneolog la Danubius Health Spa Resort Sovata.
“Daca vrei sa elimini cat mai multe toxine si sa fii cat mai sanatoasa, atunci ai grija sa consumi cat mai multe
alimente vii. De preferinta, cat mai putin prelucrate termic. Alege pe cat se poate legume si fructe, salate, nuci si seminte. Totodata, daca nu te poti tine la distanta de proteinele animale, fii atenta sa alegi carne cat mai curata.
De asemenea, poti sa iti mentii nivelul ridicat de hidratare cu ajutorul sucurilor de legume si a sucurilor de fructe.
Apoi, ai grija sa dormi suficient si mai ales sa te culci inainte de 12 noaptea.
Fa sport in fiecare zi: intre 10 si 30 de minute. Daca poti in natura, atunci e perfect. Fa stretching si tine aproape de meditatie.”, puncteaza medicul de la Danubius Sovata.