Cine nu a incercat un regim de slabire fara a obtine succes? Motivul este simplu: regimul ideal pentru unele persoane nu este la fel de eficient pentru altele, deoarece nu ne ingrasam din aceleasi motive.
Dr. Alain Golay respinge ideea unui regim de slabire universal valabil. El propune pentru fiecare persoana un anumit regim, in functie de caracterul si conditiile sociale ale fiecareia in parte.
Vei intelege mai bine de ce si cum castigi in greutate, in functie de personalitatea fiecareia: "promovantii" - mari iubitori de viata, "controlantii" - care nu au niciodata timp sa manance, "facilitantii" - atasati la viata sociala si incapabili sa refuze o invitatie la masa si, in sfarsit, "analizantii" - legati de obiceiurile lor si care comit in fiecare zi aceleasi greseli dietetice.
Pentru fiecare dintre acestia, autorul propune diferite regimuri in concordanta cu personalitatea lor, sfaturi nutritionale (asupra grasimilor, alcoolului, hidratilor de carbon etc), si explica declansatorii si stimulii care franeaza pierderea in greutate. Scopul: o alimentatie echilibrata fara a simti frustrare.
Poti achizitiona cartea "Dieta personalizata. Slabeste in functie de personalitatea ta" de Alain Golay, aparuta la editura All, din librarii, la pretul de 24,90 lei.
Comentarii (5)
BUNA EU SUNT NINUTZA SI VREAU SA VA SPUN CA SA NU AVETI PROBLEME CU GREUTATEA,SFATUL MEU:ACORDATI CIT MAI MULT TIMP PENTRU SEX!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pentru fetele care au scris mai sus eu le recomand o vizita la un nutritionist, acesta va va ajuta. Eu asa am reusit sa dau jos 10 kg foarte usor fara sa fac foammea ci doar mancand sanatos. In urma unor analize nutritionistul va va spune regimul potrivit pt fiecare. Mult succes!!!!
Buna! Numele meu este Elena, am 21 de ani, 1,60 inaltime si 67kg. Mi-as dori foarte mult sa slabesc dar sunt si gurmanda. Va rog frums sa ma ajutati pentru ca ma simt foarte greoaie si nu mai pot sa ma misc ca si inainte. Va multumesc anticipat
buna!sint alina.am 32 de ani 1-65 si 75 kg.nu ma simt bine deloc cu corpul meu.as vrea sa stiu cum pot sa slabesc cu putin adieta.va spun ca eu nu sint partidaria de diet.niciodata nu am putut sa o duc pina la capat.va multumesc
SUnteti tari si ador exercitile
Posteaza comentariu