Nu e de mirare că majoritatea celor care pățesc așa ceva vor soluții rapide de a reveni în formă după sărbători, mai ales că vacanța de vară bate la ușă, iar, la plajă, silueta trebuie să fie impecabilă.
Antrenorul de la Bodyshape, centrul de transformare unde au slăbit mii de bucureșteni în ultimii ani prin sport și dietă, ne oferă principalele ponturi de care să ținem cont atunci când vrem să revenim în formă după mesele îndestulate de Paște.
"Este foarte important să fii conștient că totul depinde de deciziile tale, de puterea ta de a te ține de un program care te va aduce în forma dorită.
Pentru a topi depozitele de grăsime și a ajunge să ai un corp tonifiat e nevoie să faci exerciții fizice eficiente, să știi ce, cât și cum să mănânci și să îți organizezi programul zilnic astfel încât organismul să aibă timp de odihnă și recuperare.