Doresti un program de obtinere a formei fizice optime intr-un timp record?
Cartea are ca principal argument povestile de succes ale celor care au acceptat provocarea lui Bob Greene de a-si schimba modul de viata (Oprah Winfrey, printre altii). La baza programului se afla convingerea ca sanatatea perfecta este conditionata de o stare mentala optima.
Volumul contine exercitii fizice structurate pe trei niveluri, fiecare avand efecte garantate in privinta revigorarii organismului si a atingerii greutatii ideale.
In plus, ofera un ghid esential de alimentatie, o trecere in revista a celor mai cunoscute diete, precum si sfaturi care sa te ajute sa o alegi pe cea potrivita.
Din cuprins:
- Cum sa construim fundamentul unui psihic sanatos
- Conditia fizica perfecta
- Cinci reguli simple de alimentatie
- Corpul perfect in 12 saptamani
- Trecerea la viata obisnuita
Poti achizitiona cartea "Corpul perfect in 12 saptamani. Program intensiv de exercitii si nutritie", de Bob Green, aparuta la editura Polirom, in cadrul colectiei Hexagon, din librarii, la pretul de 29,50 lei.