Ne aflăm la sfârșitul lui noiembrie, iar perioada următoare va fi una foarte aglomerată, întrucât ne apropiem de finele anului. Toamna e cel mai solicitant anotimp, atât din punct de vedere al stresului, cât și al virozelor și al asteniei de sezon. În astfel de momente, este necesar să încercăm să păstrăm un ritm de viață echilibrat, astfel încât să nu ne devitalizăm prea ușor. Profesorii de la școala de dans Arthur Murray recomandă dansurile de societate și cursuri de dans pentru a reduce nivelul de surescitare din această perioadă.
Dansul este o modalitate foarte bună prin care putem ține sub control nivelul stresului cauzat de suprasolicitarea de la job, chiar și în perioadele cele mai complicate.
E bine să acordăm atenție exercițiilor fizice, la toate vârstele. Dacă ne antrenăm corespunzător organismul, acesta va deveni din ce în ce mai rezistent și ne va proteja împotriva diverselor afecțiuni de sănătate.
Combinat cu o alimentație sănătoasă, bogată în vitamine și minerale, dansul poate face minuni și în acest sens. Diversele stiluri de dans antrenează anumite părți ale corpului într-un mod mult mai plăcut decât sporturile.E important să ne facem timp și pentru distracție, deoarece și aceasta contribuie la sănătatea fizică și mentală. Prin dans ne putem distra și valorifica un hobby în același timp, la fel cum putem și să socializăm în pași de dans și să devenim centrul atenției la petreceri. La școala de dans Arthur Murray, accentul cade și pe aspectul socializării, care nu poate lipsi pentru ca procesul de învățare și formare să fie complet. Studenții leagă noi relații de prietenie între ei, dar și cu oameni din exterior, prin intermediul petrecerilor dansante periodice și al evenimentelor organizate în cadrul școlii.