Miscarea fizica te poate ajuta sa suporti mai bine simptomele menopauzei, in special bufeurile, informeaza CNN
Cu toate ca studiile efectuate in acest sens sunt inca in stadiu incipient, expertii considera ca exercitiile fizice efectuate moderat in fiecare zi pot constitui o adevarata eliberare pentru femeile aflate la menopauza, reducand numarul problemelor cauzate de aceasta tulburare (anxietate, insomnie si transpiratia in timpul noptii).
Menopauza apare in mod normal intre 45-55 de ani, in momentul in care este intrerupta menstruatia, iar simptomele pot varia de la schimbari de stare, la bufeuri, dureri de cap si probleme de concentrare.