Cercetatorii au stabilit ca lipsa somnului afecteaza nivelul hormonilor, poate produce o senzatie mai mare de foame si de asemenea, in aceste conditii functiile metabolismului incetinesc, ingreunand procesul de slabire.
"Somnul insuficient dezechilibreaza balanta hormonala naturala", este de parere Dr. Arn Eliasson, coordonatorul studiului. "De exemplu, reducerea cantitatii de leptina, cunoscuta drept hormonul satietatii, ii face pe cei care nu dorm atat cat trebuie sa manance mai mult", completeaza cercetatorul.
Studii anterioare au demonstrat ca cei care dorm mai putin de sapte-opt ore pe noapte, sunt mai predispusi sa devina obezi cu 75% mai mult decat persoanele care dormn normal.
Sursa: The Telegraph
Somnul poate fi benefic in procesul de slabire
Un somn bun si odihnitor poate fi un aliat de nadejde pentru persoanele care vor sa slabeasca, sugereaza un studiu american recent.
De TopSanatate
Posteaza comentariu