Sindromul picioarelor nelinistite face parte din tulburarile somnului si reprezinta o afectiune neurologica motorie foarte putin cunoscuta si, in cele mai multe cazuri, ignorata de persoana afectata.
In cele mai multe cazuri, stilul de viata si de alimentare pot inrautati sindromul picioarelor nelinistite. Ce poti face pentru a-ti usura situatia si a te bucura de un somn odihnitor? Urmeaza aceste cateva sfaturi practice!
1. redu consumul de cafeina;
2. redu consumul de alcool;
3. renunta la fumat, sau macar rareste numarul tigarilor;
4. stabileste-ti un program de somn pe care sa-l si respecti;
5. activitatea fizica moderata;
6. aplica local gheata sau ceva cald;
7. baile calde sunt indicate;
8. urmeaza tratamentul indicat de doctor;
9. maseaza-ti regulat picioarele;
10. evita somnul de amiaza;
11. evita mesele consistente inainte de ora somnului.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2025,
- Horoscop 2024,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop lunar,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
Ce stiti de plasturele Climara ?
Posteaza comentariu