Datorită conţinutului ridicat de fibre, seminţele de in sunt benefice în combaterea constipaţiei.
Inul se numără printre plantele cunoscute şi folosite încă din cele mai vechi timpuri: egiptenii îl apreciau atât pentru fibra sa din care se obţineau ţesăturile, cât şi pentru virtuţile nutriţionale şi proprietăţile medicinale. În Imperiul Roman se cunoşteau nenumărate remedii pe bază de seminţe de in, aşa cum reiese şi din lucrările istoricului şi autorului latin Plinius cel Bătrân, care menţiona 30 de astfel de remedii naturiste.
De atunci şi până în zilele noastre, seminţele de in continuă să ne surprindă prin efectele lor miraculoase.
Beneficiile seminţelor de in
- Seminţele de in constituie o sursă importantă de acid alfalinoleic, o substanţă din familia binecunoscuţilor acizi graşi Omega 3, esenţială pentru organism, deoarece protejează membrana celulară
- Studiile recente arată că un consum frecvent de seminţe de in (aproximativ 50 g pe zi) poate contribui la reducerea gradului de colesterol în cazul persoanelor care suferă de hipercolesterolemie
- Consumul de seminţe de in asigură protecţia cardiovasculară
- Previn incidenţa osteoporozei
- Atenuează simptomele menopauzei
- La nivel digestiv, seminţele de in ajută la prevenirea şi chiar la eliminarea calculilor biliari (pietre la fiere)
- Sub forma de ulei, seminţele de in sunt la fel de eficiente pentru sănătatea părului şi a unghiilor, accelerând vindecarea leziunilor cutanate
- Au efecte benefice şi asupra sistemului nervos, contribuind la combaterea oboselii.
Comentarii (2)
Da...bun articol! Noi facem paine cu ele. Cu un aparat de paine M*****x. mai folosim seminte se susan, de floarea soarelui si de bostan! The best u can ever get! Incercati si voi...
....bine , am inteles ca sunt grozave, dar cum se administreaza ?.....cure, pe ce perioada ?.......inmuiate in apa , doar cu apa pur si simplu....stie cineva ?
Posteaza comentariu