Obiceiul siestei scade cu 50% riscul cardiac
Un pui de somn dupa-amiaza ajuta sa-ti pastrezi inima sanatoasa, arata un studiu efectuat de oamenii de stiinta greci. Acestia au constatat ca siesta, obicei ancestral in tarile mediteraneene si latinoamericane, ajuta la combaterea pericolului de boli cardiace. Au fost observate antecedentele medicale ale unui esantion de 23.681 de persoane cu varste intre 20 si 86 de ani care nu au avut probleme de inima sau alta boala grava. La inceputul cercetarii, persoanele in cauza au declarat ca-si facusera din siesta un obicei si au precizat frecventa si durata acesteia. De asemenea, au informat despre activitatile lor fizice si obiceiurile lor alimentare. Pe parcursul cercetarii, au incetat din viata 792 de persoane incluse in studiu, dintre care 133 din cauza unor probleme cardiace. Luand in calcul diversi factori secundari, cercetatorii au stabilit ca persoanele care isi faceau siesta si-au redus cu pana la 34 % pericolul de a suferi o problema cardiaca in raport cu acelea care dormeau o singura data pe zi. Pentru cei care dormeau peste 30 de minute cel putin de trei ori pe saptamana, riscul cardiac s-a redus cu 37%. Mai mult, pentru barbatii care lucrau si care puteau dormi cateva minute la pranz, posibilitatile de a avea probleme de inima au coborat cu 64%. "Rezultatele cercetarii noastre ne conduc la concluzia ca, la adultii sanatosi, siesta poate reduce mortalitatea coronariana", au semnalat cercetatorii.
Posteaza comentariu