Potrivit unui studiu efectuat de o echipa de cercetatori finlandezi, un nivel normal sau ridicat de vitamina B12 in organism are rolul de a mari eficienta medicamentelor si a terapiei in cazul persoanelor depresive.
Sistemul nostru nervos are nevoie de vitamina B12 pentru a sintetiza serotonina, acelasi efect fiind asigurat si de antidepresive. Alte studii in domeniu sugereaza ca o cantitate suficienta de vitamina B12 poate sa previna doar starile usoare de tristete.
Doza zilnica recomandata este de 2,4 micrograme, care se regasesc in 100 de grame de friptura de vita.
Imbunatateste-ti starea de spirit cu vitamina B12!
O doza zilnica de vitamina B12 iti poate imbunatati starea de spirit, sustin nutritionistii.
De TopSanatate
Posteaza comentariu