Doza zilnica recomandata: 200 mg de extract standardizat de ginseng pe zi. Ginseng capsule: 100-600 mg/zi. Unii specialisti recomanda administrarea acestor suplimente 2-3 saptamani, urmate o pauza de 1-2 saptamani.
Beneficii
- "Panax" vine din limba greaca, de la zeita Panacea, despre care se spunea ca vindeca toate bolile;
- Imbunatateste performantele mentale si fizice: creste rezistenta la stres si are proprietati energizante;
- Imbunatateste functia imuna: te fereste de raceli;
- Stabilizeaza nivelul glucozei din sange: un studiu a demonstrat ca 100-200 mg de Panax ginseng administrate 3 saptamani imbunatatesc nivelul glucozei in sange, dispozitia generala si capacitatile psiho-fizice;
- Indicat in disfunctii erectile: intr-un studiu efectuat pe 90 de barbati s-a constatat ca 60% dintre participanti si-au imbunatatit performantele sexuale cu ajutorul ginsengului.
Este contraindicat: persoanelor hipertensive; diabeticilor; persoanelor cu astm acut; persoanelor cu infectii grave. De asemenea, nu se cunosc efectele ginsengului in cazul copiilor, a femeilor insarcinate sau care alapteaza, a persoanelor cu boli grave de ficat sau rinichi.
Posteaza comentariu