Dr. Roy Shephard, Universitatea din Toronto, Canada, a examinat efectele pe care le au exercitiile de aerobic asupra persoanelor cu si peste varsta mijlocie. A descoperit ca persoanele care urmeaza un program de aerobic reusesc sa incetinesca imbatranirea biologica cu cel putin 10 ani. Rezultatele cercetarii au fost publicate in Jurnalul Britanic de Medicina Sportiva.
"Seniorii trebuie sa se mentina activi atat pentru a incetini procesul de imbatranire, pastrandu-si astfel independenta din punct de vedere al functiilor, cat si pentru a lupta impotriva bolilor cronice," declara Dr. Shephard.
Exercitiile fizice incetinesc procesul de imbatranire
Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care se pastreaza active odata cu inaintarea in varsta, reusesc sa incetineasca procesul de imbatranire.
De TopSanatate