Cafeaua reduce durerile musculare

O cantitate moderata de cafea bauta inaintea unui antrenament in sala de gimnastica te poate scapa de durerile musculare, informeaza The Sun.
Profesorul Robert Motl de la Universitatea din Illinois este de parere ca o ceasca de cafea inainte de a merge la sala de gimnastica poate fi de un real ajutor pentru cei care se antreneaza, intrucat reduce semnificativ durerile musculare resimtite in timpul antrenamentului.

O cercetare anterioara sugera ca o cafea pe zi, dupa efectuarea exercitiilor fizice, previne febra musculara in cazul femeilor. Totusi, cercetatorii ne recomanda sa fim precauti cu cantitatea de cafeina consumata inainte de antrenamente, deoarece poate cauza efecte adverse precum stare de agitatie si probleme cu somnul. O cantitate moderata aduce numeroase beneficii, fiind o sursa importanta de antioxidanti si imbunatateste vigilenta si performanta.
 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Cryss17 pe 2 Apr 2009, 14:58
    super

    ma gandesc sa incep sa merg la sala si o sa incerc.imi place kfeaua dar numai dak ii pun lapte sper sa functioneze.

    0
    0

  • rozmarina pe 2 Apr 2009, 12:20
    marina

    foarte interesant articolul cu toate ca eu nu consum cafea dar pentru ce din jurul meu e foarte ok

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod