Cercetatorii de la Universitatea Stanford au studiat 500 de alergatori cu o varsta inaintata timp de peste 20 de ani si au descoperit ca acestia tind sa aiba mai putine afectiuni cauzate de inaintarea in varsta, iar riscul de moarte prematura este scazut.
Studiul a aratat ca exista o diferenta mare intre abilitatile celor care alearga si a celor inactivi, descoperire pe care autorul studiului dr. James Fries a descris-o ca fiind neasteptata.
"Beneficiile aduse de exercitiile fizice sunt mai mari decat ne-am asteptat. Daca exista ceva care sa ne mentina sanatosi pe masura ce inaintam in varsta, atunci acest ceva este exercitiul aerobic," declara dr. Fries, profesor de medicina la Universitatea Standford.
Alergarile regulate incetinesc procesul de imbatranire
Alergarile efectuate regulat pot incetini efectele imbatranirii, cred oamenii de stiinta.
De TopSanatate
Posteaza comentariu