Adolescenţii care dorm mai puţin de 8 ore pe noapte au tendinţa de a consuma mai multe alimente bogate grăsimi, arată un nou studiu.
Ultimele descoperiri arată că o durată mică de somn poate provoca schimbări în obiceiurile alimentare, crescând riscul de obezitate, scrie NetDoctor.
Cercetătorii de la Spitalul pentru Femei din Brigham, Boston, au analizat 240 de adolescenţi, cu vârste între 16 şi 19 ani, dintre 18% sufereau de obezitate. Doar 34% din grupul de participanţi aveau parte de 8 ore de somn pe noapte.
Specialiştii au observat că tinerii care dormeau mai puţin de 8 ore pe noapte consumau mai multe calorii decât ceilalţi participanţi. "Creşterea consumului de grăsimi poate duce la creşterea riscului de obezitate şi boli cardiovasculară," declară cercetătorii.
Studiile anterioare au arătat că un somn odihnitor este la fel de important că dietă sau sportul când vine vorba de menţinerea la o greutate sănătoasă.
Adolescenţii care dorm puţin mănâncă nesănătos
Comentarii (1)
Eu toata vara nu am dormit noaptea si mancam fix aproape nimic in 24 de ore. Am si slabit destul de mult...V-ati intrebat ca poate e fix invers: Cei care manca nesanatos dorm putin nu cei care dorm putin manca nesanatos..Mai ganditi-va ;)
Posteaza comentariu