Spirulina şi cacaua sunt două dintre ingredientele pe care le poţi folosi pentru a prepara un smoothie delicios. Descoperă reţete inedite!
De ce să consumi sucuri acidulate când poţi să prepari un smoothie nutritiv, răcoritor şi care îţi dă suficientă energie ca să munceşti cu spor.
Descoperă trei reţete inedite!
1. Spirulină la pahar sau băutura vindecătoare
- 1 linguriţă pudră de spirulină organică (poţi să iei 1-2 linguriţe/zi);
- 1 banană;
- 1 lămâie stoarsă;
- 1 măr acrişor;
- 1 mână de frunze proaspete de mentă.
Se amestecă toate ingredientele în blender.
2. Smoothie cu ciocolată
- 1 pumn de migdale înmuiate peste noapte;
- 1 banană;
- 1 linguriţă pudră de cacao;
- apă.
Se amestecă toate ingredientele în blender.
3. Smoothie nutritiv
- 2 pahare cu apă plată
- 2 linguri cu seminţe de cânepă decorticate
- 2 linguri cu pulbere de lucernă sau iarbă de grâu (sau spanac/urzici/pătrunjel proaspete)
- 1 banană
- 1 măr
- 1 linguriţă cu polen
- puţin ghimbir proaspăt (sau 1 linguriţă cu pulbere de ghimbir)
- zeamă de lămâie, în funcţie de gust.
Se amestecă toate ingredientele în blender.
Posteaza comentariu