Găteşte fără foc: Smoothie aromat cu banane, caise şi mentă

Trebuie să profităm de fructele de sezon şi să le consumăm în combinaţii cât mai variate. Caisele sunt printre cele mai aromate fructe pe care le putem folosi pentru smoothie-urile

Trebuie să profităm de fructele de sezon şi să le consumăm în combinaţii cât mai variate. Caisele sunt printre cele mai aromate fructe pe care le putem folosi pentru smoothie-urile răcoritoare de dimineaţă.

Dacă ai poftă de un smoothie cremos şi rece înainte de micul dejun, poţi să apelezi cu încredere la această combinaţie.

Iată care sunt ingredientele necesare pentru a prepara acest smoothie:

- 1 pahar cu lapte vegetal (eu am folosit de cocos) sau apă plată;
- 1 banană;
- 4-5 caise;
- 1/2 linguriţă de scorţişoară;
- câteva frunze proaspete de mentă;
- 1/2 linguriţă cu miere de albine naturală (opţional).

Se amestecă toate ingredientele în blender şi se consumă cu un cub de gheaţă, dacă preferi.

Foto: Ioana Maroşan

Citeste mai mult