Ca să alungi oboseala şi să-i oferi organismului nutrienţii de care are nevoie pentru a funcţiona adecvat este bine să urmezi periodic cure de detoxifiere. În timpul acestor cure de curăţare a organismului de toxine este recomandat să consumi multe lichide (apă plată, limonadă, ceaiuri din plante medicinale), cât şi fructe şi legume în stare crudă.
În principiu, trebuie să excluzi din alimentaţia ta băuturile alcoolice, cafeaua, produsele de origine animală şi orice alte alimente procesate.Pentru a intensifica procesul de detoxifiere, imediat după trezire trebuie să bei un pahar cu apă călduţă, zeama de la o jumătate de lămâie şi un vârf de cuţit cu piper Cayenne.
Apoi, sucurile cele mai detoxifiante cu care te poţi detoxifia în această toamnă sunt:
1. Sucul de struguri
Este foarte simplu de obţinut (presând în storcătorul de fructe strugurii cu codiţe şi seminţe cu tot) şi are un puternic efect detoxifiant asupra organismului. Acest suc opreşte dezvoltarea tumorilor, protejează inima de boli şi stimulează eliminarea toxicităţii din organism.
2. Sucul de mere
Profită de merel de toamnă care sunt variate şi foarte gustoase pentru a le presa şi a obţine un suc concentrat care curăţă ficatul, rinichii şi hrăneşte sistemul nervos.
3. Sucul de cătină şi frunze verzi
Cătina are de zece ori mai multă vitamina C decât citricele, prin urmare acum este momentul să profiţi de efectele benefice pe care le aduce. Un alt suc pe care te poţi baza în cura de detoxifiere este cel de cătină amestecat cu frunze verzi, pulbere din iarbă de grâu şi alte fructe.