O cantitate mare de clorură de sodiu consumată zilnic are un efect nociv asupra sănătăţii, cauzând probleme la rinichi, ficat, inimă şi creier.
Trebuie să reţii că o cantitate normală de sare poate să fie depăşită cu uşurinţă dacă obişnuieşti să consumi multe produse procesate, deoarece fiecare ascunde o doză de sare pe care de obicei nu o luăm în calcul.
Aşa că pe lângă sarea pe care o adaugi la mâncărurile pe care le consumi mai trebuie să adaugi cantitatea ascunsă de sare din produsele procesate din comerţ.
Sarea (clorura de sodiu) este esenţială pentru funcţionarea organismului, însă atunci când este consumată în exces generează dezechilibre în întregul organism.
O persoană fără probleme medicale poate să consume zilnic maximum o linguriţă de sare, aceasta fiind cantitatea normală recomandată.Ce se întâmplă în corp dacă exagerezi cu sarea zilnic
1. Creşte hipertensiunea arterială
2. Apar probleme cu rinichii care nu reuşesc să proceseze şi să elimine sarea, ajungându-se până la insuficienţă renală.
3. Risc crescut de a face afecţiuni cardiace şi atac cerebral
4. Corpul reţine multă apă şi astfel volumul de fluide din corp creşte
5.
De reţinut! Citeşte cu atenţie etichetele, deoarece excesul de sodiu poate să provină şi din monoglutamatul de sodiu, bicarbonatul de sodiu, benzoatul de sodiu, alginatul de sodiu nu numai din clorura de sodiu.
Posteaza comentariu