Rădăcina de ghimbir rămâne în topul celor mai recomandate soluţii pentru a scăpa de kilogramele nedorite.
Ceaiurile neîndulcite pot să te ajute să arzi mai multe grăsimi după mesele copioase servite în perioada sărbătorilor. Trebuie soar să le cunoşti pe cele care sunt recomandate pentru slăbit, dar care nu-ţi afectează sănătatea. De exemplu, unul dintre cele mai recunoscute ceaiuri care ajută la slăbit rămâne ceaiul verde.
Iată care sunt cele mai bune ceaiuri pentru s alăbi sănătos:
1. Ceaiul verde
Este recunoscut pentru efectele spectaculoase pe care le are asupra digestiei, împiedicând absorbţia grăsimilor. Astfel că este recomandat să consumi un ceai verde neîndulcit după masă pentru a avea un metabolism mai alert şi a favoriza arderea grăsimilor.
Nu exagera cu consumul ceaiului verde, aproximativ 2-3 căni pe zi sunt suficiente pentru a beneficia de efectele sale benefice.2. Ceaiul de ghimbir
Stimulează metabolismul şi favorizează arderea grăsimilor. Astfel, depunerile de grăsime vor scădea dacă vei consuma cu regularitate acest ceai. Cumpără rădăcină de ghimbir şi foloseşte 3-4 rondele pentru a obţine o cană de ceai. Se fierbe ghimbirul 10 minute în apă, după care se lasă la infuzat câteva minute şi se consumă neîndulcit.
3. Ceai oolong plus scorţişoară recomandat de celebrul Dr. Oz
Acest sortiment de ceai are un conţinut bogat în catechine şi cafeină care stimulează arderea grăsimilor. În plus, trebuie să ştii că metabolismul tău va fi mai accelerat în următoarele două ore după ce ai băut ceaiul oolong.
Adăugând scorţişoară în acest ceai te vei asigura că organismul tău va controla mai bine nivelul glicemiei din sânge.Ingrediente necesare:
- 4 beţe de scorţişoară
- 4 linguri sau 12 pliculeţe de ceai oolong
- 3 căni cu apă
- miere naturală de albine (opţional).
Se fierbe apa, după care se stinge focul şi se lasă la infuzat ceaiul şi beţele de scorţişoară, timp de 5 minute. Pune ceaiul într-o carafă, adaugă apă rece dacă este prea concentrat şi după ce se răceşte păstrează-l la frigider. Dacă preferi îl poţi consuma cu cuburi de gheaţă.
4. Ceai mate plus grepfrut recomandat de Dr. Oz
Ceaiul mate este bogat în substanţe care stimulează metabolismul şi favorizează arderea rapidă a grăsimilor. Prin asocierea lui cu grepfrutul care abundă în vitamina C vei împiedica depunerea grăsimilor.
Ingrediente necesare:
- 1 grepfrut, feliat
- 4 linguri sau 12 pliculeţe cu ceai mate
- 3 căni cu apă
- miere naturală de albine (opţional).
Se fierbe apa, după care se stinge focul şi se lasă la infuzat ceaiul şi feliile de grepfrut, timp de 5 minute. Pune ceaiul într-o carafă, adaugă apă rece dacă este prea concentrat şi după ce se răceşte păstrează-l la frigider.
Pentru un plus de vitamina C, adaugă în ceaiul rece zeama de la o lămâie.
Posteaza comentariu