Ai pierdut pe cineva drag? Sunt primele sarbatori de iarna pe care ti le vei petrece fara persoana respectiva? Bineinteles ca amintirile pe care le pastrezi cu sfintenie iti vor aduce pe langa scurtele minute de fericire, alte milioane de minute pline de tristete. Si apoi resemnarea ca intr-adevar nu mai este.
In mod traditional, sarbatorile de iarna presupun o reuniune de familie si prieteni apropiati, iar amintirea dureroasa a unei persoane care nu mai este prezenta va sterge toata bucuria acestei sarbatori.
Daca cineva apropiat tie trece printr-o asemenea situatie si iti doresti din toata inima sa poti fi de ajutor iata cum il/o poti consola.
Aminteste-ti prin ce situatie delicata trece
Primul pas pentru a usura suferinta cuiva drag este sa incerci sa te pui in situatia respectiva pentru a constientiza gravitatea pierderii suferite recent. Suferinta este un proces compus din cinci etape distincte, care se pot declansa inainte sau dupa moartea persoanei (si se va manifesta atat in muribund, cat si in persoanele apropiate lui). Fiecare individ este singur in suferinta lui, care se manifesta atat de diferit de la caz la caz, insa exista o ordine a acestor etape.
1. Negarea si izolarea: o persoana aflata in aceasta faza vorbeste in permanenta despre viitor si refuza sa vorbeasca despre boala celui drag, acuza doctorii pentru situatia in care s-a ajuns, sustine ca rezultatele testelor sunt cu siguranta gresite si va evita discutiile cu prietenii pe aceste teme;
2. Furia: intervine atunci cand ai constientizat si acceptat ca o persoana draga este pe moarte sau ca nu mai este. Te vei intreba intruna "De ce?", insa fara sa gasesti o explicatie sau un scop pentru cele intamplate;
3. Targuiala: este faza in care s-a dat frau liber furiei si se incearca un "targ" cu Dumnezeu (daca voi face asta si voi respecta cealalta, oare se va insanatosi?);
4. Depresia: abia acum ajungi sa constientizezi ca decesul este inevitabil. Iar in cazul in care decesul s-a produs ceva, acesta este momentul in care realitatea mortii este evidenta. De asemenea, putem vorbi despre doua tipuri de depresie care pot aparea pe parcursul acestei etape. Depresia cauzata de o schimbare a circumstantelor (financiara, roluri familiale, independenta) sau de insasi pierderea suferita.
5. Resemnarea: pentru persoana aflata in suferinta, aceasta etapa se va manifesta prin peirderea interesului pentru comunicarea cu cei din jur, dorinta de a fi lasata in pace si detasarea de persoanele iubite. Pentru cei ramasi indurerati este momentul in care incepe procesul de vindecare.
Ce trebuie sa faci?
Fii un bun ascultator cand simte nevoia sa povesteasca despre ceea ce s-a intamplat, despre diversele stari emotionale prin care trece sau pur si simplu doreste sa depene amintirile legate de persoana pierduta;
Linisteste-o(l). Deoarece este foarte frecvent intalnita senzatia de vinovatie si sentimentul ca ar fi putut face mai mult, trebuie sa ii reamintesti ca a facut absolut tot ce le-a stat in putinta la momentul respectiv;
Fii disponibil/a. Disponibilitatea ta este foarte importanta mai ales imediat dupa decesul persoanei dragi si in perioada sarbatorilor cand tristetea se intensifica;
Ajuta-o(l) la treburile adminstrative. In functie de situatie, o persoana suferinda se poate simti mult prea coplesita de tristete, ca sa mai indeplineasca chiar si niste simple sarcini. De asemenea, toate preparativele de dinainte si dupa inmormantare sunt coplesitoare;
Ai rabdare. Daca este vorba deste iubitul sau iubita ta, un refuz la cina sau orice alta activitate pe care obisnuiati sa o faceti impreuna, nu te ingrijora. Trebuie sa ii dai timpul necesar pentru vindecarea ranilor, insa continua sa mai intrebi din cand in cand. Totusi, nu fii foarte insistent/a;
Fii intelegator(oare). Reactiile unei persoane aflata in suferinta pot fi foarte variate. Trebuie sa te inarmezi cu nervi de fier si sa suporti faptul ca uneori s-ar putea descarca pe tine de furia si tristetea pe care o simt. Incearca doar sa intelegi situatia prin care trece;
Mentine legatura. Un lucru foarte important este sa continui sa dai semne de viata periodic. Nu trebuie sa fii stresant/a, insa aratandu-i ca-ti pasa de suferinta prin care trece o(il) va face sa se simta mai in siguranta;
Rugaciunea. Daca persoana suferinda nu este religioasa, atunci mai bine roaga-te pentru el/ea cand esti singur.
Ce nu trebuie sa faci?
Nu evita o intalnire. Nu trebuie sa te ingrijorezi ca nu stii ce sa-i spui sau sa faci pentru a alina suferinta. Gandeste-te ca, de multe ori, simpla ta prezenta sau un anumit gest pot alina - fie chiar si pentru un moment - tristetea.
Nu-i "interzice" suferinta. Perioada de suferinta a fiecarei persoane este diferita, precum si intensitatea sentimentelor. Lasa-i suferinta sa se desfasoare... daca vrea sa planga, sa urle de durere sau sa stea pur si simplu inert/a, doar fii aproape de ea/el;
Nu-ti ascunde sentimentele. Niciodata sa nu iti ascunzi durerea sau sa eviti subiectul principal, doar pentru a nu supara. Arata-i ca suferi impreuna cu ea/el, plangeti impreuna si impartasiti amintirile care va leaga de persoana pierduta;
Nu o forta sa renunte la lucruri sau obiecte. Aceasta decizie nu iti apartine;
Nu spune "Poti sa ai un alt copil". Fiecare copil este o fiinta unica si un altul nu-l va putea inlocui pe cel pierdut;
Nu spune "Mai bine asa, decat...". Trebuie sa te gandesti ca aceste cuvinte nu vor reusi de diminueaza suferinta;
Nu spune "Stiu ce simti" decat in cazul in care ai trait si tu o experienta asemenatoare. Sunt doar vorbe goale care nu-si au rostul, decat daca ai trait o experienta identica si poti oferi cateva sfaturi incurajatoare.
Posteaza comentariu