In curand implinesc 30 de ani si marturisesc cu regrete ca am fumat activ cate 23 - 25 de tigari pe zi, timp de aproximativ 13 ani.
In urma cu 2 ani, intamplator, am "lucrat" cu un adolescent de 16 ani pe tema: "beneficiilor si dezavantajelor generate de dependenta de fumat", la solicitarea mamei acestuia, care a tinut sa precizeze ca nu-si doreste ca propriul fiu sa se lase de fumat, ci doar sa constientizeze ce implica acest "obicei"!
Cunoastem ca adolescentii sunt incapatanati si opun rezistenta atunci cand apar noi elemente ce contravin satisfacerii "nevoilor" dupa principiului placerii. Drept urmare, strategiile de abordare trebuie sa fie bine argumentate si sustinute, de catre un adult, atunci cand are ocazia sa porneasca in dezbaterea realitatilor de acest tip, iar informarea corecta este as-ul cel mai la indemana.
"Am decis in joaca sa nu mai fumez"
Nu doresc sa detaliez pasii parcursi, ci doar sa concluzionez ceea ce cred ca se intuieste. Cazul m-a marcat insiduos, astfel incat, treptat, constientizand eu insami implicatiile dependentei de fumat/nicotina am decis in joaca sa nu mai fumez, pornind de la ambitia care a stat sub semnul intrebarii: "cat pot rezista?” si incapatanarea de a amana de cat mai multe ori momentul tentatiei de a renunta la acesta initiativa!
"Dupa 1 an, tentatia a cazut in plan secundar "
Dupa un an de zile, intensitatea ce a caracterizat acesta perioada a fost plasata in plan secundar, fiind asociata cu izbanda depasirii unui prag critic.
"In august 2008 am realizat ca au trecut 2 ani ... "
Reluand traseul, imi amintesc ca m-am incadrat fidel profilului ce caracterizeaza toate etapele pe care le parcuge o persoana care a luat hotararea sa renunte la fumat. Pentru o perioada de timp, e bine sa isi spuna initial, deoarece oamenii au nevoie acuta sa isi linisteasca constiinta (pericolul ii sperie, le incetoseaza mintea si ajuta la constientizarea propriilor frustrari si instalarea temerilor) si pentru ca obiectivele pe termen scurt sunt intr-adevar posibil de atins, atunci cand se vrea finalizarea lor.
"Nu am sa va pacalesc ca sunt nefumatoare"
Nu am sa va pacalesc ca sunt nefumatoare, deoarece fumatoare am sa raman toata viata! Nicotina inca exista in corpul meu!
Nicotina nu dispare “din momentul in care te-ai decis sa te lasi de fumat!”. Renuntand la aceasta dependenta, nu faci altceva decat sa stopezi inca un adaos de nicotina la cantitatea deja ingerata de-a lungul perioadei in care ai fost declarat “fumator”!
Insa, consider ca este foarte interesant sa studiezi asemenea fenomene, cu atat mai mult cu cat autoanaliza isi are propiile ei beneficii. Iar, strategiile care te pot ajuta sa atingi “o performanta” se pot construi in stransa dependenta cu propriile nevoi si dorinte si in acord cu propriul sistem de valori.
Daca vreti sa cunosteti mai multe (despre orice va intereseaza) informati-va! Este important sa ”deschideti cartile pentru a citi ce au gandit altii, pentru ca apoi sa le inchideti pentru a gandi singuri!”
Tu iti doresti sa te lasi de fumat? Consideri ca ai avea suficienta vointa sa te lasi sau ai nevoie de un ajutor? Spune-ne povestea ta si o vom publica pe site-ul nostru in speranta de a ajuta si alti cititori. Asteptam parerile voastra pe adresa de contact@topsanatate.ro