Stai confortabil!
- La urcarea in masina, verifica daca scaunul este pozitionat corect sau nu;
- Stai cu genunchii la acelasi nivel cu soldurile;
- Picioarele trebuie sa fie atat de aproape ca sa le poti indoi si sa poti apasa pedalele fara sa depui un efort suplimentar;
- Foloseste un prosop rulat pentru zona lombara sau un suport special din comert;
- Stai cat de aproape poti de volan, fara a-ti diminua din confort si siguranta. Aplecatul in fata spre volan nu face decat sa mareasca presiunea in zona cefei, a umerilor si a incheieturilor;
- Fa o pauza la cel mult doua ore de mers si relaxeaza-ti muschii;
- Daca esti prins/a in trafic, foloseste momentele pentru a face intinderi stanga-dreapta sau pentru a-ti ridica fundul de pe scaun;
- Cu cat hainele sunt mai confortabile, cu atat pozitia ta va fi mai ergonomica.
Cum iti alegi masina?
Atunci cand decizi sa-ti cumperi o masina, tine cont, in afara datelor tehnice, si de cat de confortabila este.
- Alege o masina care are scaune si volanul ajustabile. Scaunul trebuie sa fie mai lat decat soldurile tale;
- In urma ajustarii scaunului, ar trebui sa-ti fie usor sa atingi pedalele sau comenzile de pe bord;
- Spatarul trebuie sa fie la inaltimea umerilor tai si sa nu iti obstructioneze vederea atunci cand dai in marsarier;
- Spatarul trebuie sa ofere suport pe toata lungimea coloanei vertebrale.
Comentarii (3)
Articol banal pentru copii mici
sunt taximetrist,durerea unei singure vertebre e cauzata de condusul indelungat
Eu conduc un Tico cam 7-8 ore pe zi , bineinteles cu pauze. La inceput aveam niste dureri ingrozitoare de spate,asta pana mi-am gasit o pozitie confortabila prin reglarea scaunului.
Posteaza comentariu