2 din 6
2. Omletă cu spanac
Se bat ouăle şi se pun într-o tigaie antiaderentă, după care se încorporează spanacul crud. Acesta conţine acid folic, care ajută la regenerarea celulelor. Se mai pot adăuga şi ardei, ceapă roşie şi verdeaţă pentru o savoare deosebită. Dacă nu vrei să consumi ouă, poţi să le înlocuieşti cu tofu sau cartofi fierţi.
Comentarii (2)
sunt puse putin in practica pentru ca sunt sfaturi de pe alt continent, luat din emisiunea lui Doctor Oz. Cred ca eruopenii prefera sa consume mai mult fructele si legumele cand este sezonul lor, pentru ca in afara lui, sunt tratate si clonate si crescute in sere cu hormoni. In America poate se gasesc de toate si inca si mai multe decat stim si toate de buna calitate. La noi in supermarket....
Sunt bune ideiile doar ca la noi cred ca sunt puse foarte putin in practica.
Posteaza comentariu