© Copyright:

O alimentatie adecvata poate preveni cataracta

Cataracta reprezinta o boala a cristalinului, in urma careia acesta se opacizeaza. Aceasta este intalnita, de obicei, la persoanele in varsta (aproape jumatate dintre persoanele cu varsta peste 75 de ani sufera de aceasta boala) si milioane de operatii sunt efectuate anual pentru inlocuirea cristalinului cu unul artificial. Dar sunt cai prin care se poate impiedica avansarea bolii pana la necesitarea unui nou cristalin.
Ultimele cercetari au aratat cum femeile de 50 de ani pot reduce riscul aparitiei acestei boli:
      
  • Supliment zilnic de cel putin 362 mg de vitamina C;
  • Consumul de multe fructe colorate si legume bogate in caroten;
  • Fara tutun.
 

Legumele si fructele te ajuta

Carotenul ajuta la imbunatatirea vederii si il poti gasii in fructele si legumele colorate, ca:

Legume de culoare rosie:

Rosiile;
Ardeiul rosu;

Legume de culoare portocalie:

Morcovii;
Dovleacul;
Cartofii dulci;

Legume de culoare verde - inchis:

Spanacul;
Napul;
Broccoli;
Verdeturile;
          
Fructe de culoare portocalie:

Mango;
Papaya;
Cantalupul.

Cum sa-ti ingrijesti pielea din jurul ochilor
Sfaturi pentru ochi mai sanatosi
Razele ultraviolete si efectul asupra ochilor
 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Costea Elena Violeta pe 9 Oct 2007, 22:07
    intrebare

    De ce cataracta poate apare si inca din viata intrauterina

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.