Iti simti ochii obositi?

Daca simti o tensiune la nivelul ochilor, cea mai simpla explicatie este ca acestia nu sunt bine umeziti. De regula, ochii nu mai sunt umeziti daca iti concentrezi privirea timp indelungat pe un punct fix. Acest lucru se intampla cand lucrezi cu calculatorul. Ce este de facut?
A. Clipeste (produci astfel lacrimi care iti vor umezi ochii).
B. Casca (probabil ai remarcat ca atunci cand casti, lacrimezi imediat).
C. Expune-ti ochii la lumina naturala. S-ar putea ca lumina artificiala sa fie si ea de vina pentru disconfortul resimtit.


Relaxeaza-te


A. Din asezat, sprijina-ti capul in palme. Bratele sa se sustina in coate pe birou.
B. Lasa-te cu toata greutatea in maini.
C. Apasa cu podul palmei ochii.
D. Inchide ochii.
E. Inhaleaza pe nas si mentine aerul pentru 4 secunde.
F.
Continua sa respiri adanc pentru 15-30 de secunde.


Miscari de ochi

A. Inchide ochii.
B. Misca privirea cat de incet poti catre tavan si apoi catre podea. Repeta de trei ori.
C. Inchide ochii.
D. Misca incet privirea catre dreapta si apoi catre stanga. Repeta de trei ori.


Focalizare

A. Tine un deget la cativa centimetri de ochi.
B. Concentreaza-ti privirea asupra degetului.
C. Incet indeparteaza degetul.
D. Focalizeaza in departare si apoi concentreaza-te din nou asupra degetului.
E.
Adu degetul inapoi la cativa centimetri de ochi.
F. Concentreaza-te asupra unui obiect aflat la mai mult de 2 metri jumatate.
G. Repeta de trei ori.

 

Comentarii (11)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Ionut pe 27 Mai 2009, 14:26
    ochi

    foarte folositor articolul ..atunci cand apas ochii cu podul palmelor si tin umpic mai mult parca vad niste raze albe si puncte mari care sclipesc :D incercati...

    0
    0

  • Ella pe 28 Dec 2007, 18:24

    Fiica mea a facut operatie cu laser la Bucuresti la ambii ochi, pe rand la un interval de 6 luni - se putea si deodata, dar a vrut sa se convinga ca merita facuta operatia - a reusit perfect. Nu mai poarta ochelari, vede foarte bine, nu are nici o problema. Merita!

    0
    0

  • Gabriela pe 19 Apr 2007, 15:15
    Intrebare

    As vrea sa aflu niste amanunte despre operatiile cu laser la ochi, daca se poate. Sunt eficiente, merita riscul , daca si-a facut cineva poate sa-mi spuna. Multumesc!

    0
    0

  • cristinalex pe 11 Apr 2007, 10:54
    Si alta recomandare

    Eu folosesc "lacrimi artificiale" si sunt foarte multumita. Se gasesc la orice farmacie si se numesc chiar asa.

    0
    0

  • ALMA pe 28 Mar 2007, 12:21

    NU ESTE DOAR O SENZATIE,SI POTI FOLOSI PICATURI"SISTANE".DAR AI MARE GRIJA CAT DE DES O FOLOSESTI(FOLOSITA FOARTE DES CREAZA DEPENDENTA)

    0
    0

  • CORY_79 pe 22 Ian 2007, 13:38
    OCHII (PARCA AM NISIP )

    AS VREA SA STIU DACA ESTE DOAR SENZAIE SAU DACA SE GASESTE CEVA (O SOL.)DE PUS MERSI.(SAFTUITI-MA VA ROG, CINE LUCREAZA IN BARANSA)

    0
    0

  • corina2006 pe 5 Ian 2007, 18:56
    ochi obositi

    mi am facut ochelari la o firma foarte buna la care am avut ocazia sai trateze cu o solutie speciala ca sa nu ma mai usture ochii

    0
    0

  • cecilia pe 24 Nov 2006, 13:33

    si eu ma confrunt foarte des cu aceasta problema pt ca lucrez la calculator.o sa ma gandesc la recomandarile Ionelei.unele metode expuse acolo le aplicam si eu.sa stiti ca au efect momentan...ce sa mai zic:aveti grija de ochii vostri, ca sint cei mai importanti!

    0
    0

  • andra pe 22 Nov 2006, 14:39
    ochi obositi

    Adevarul e ca mi se usuca des ochii cand stau mult in fata calculatorului,dar dupa ce plec de la calculator ma duc si dorm putin.O sa tin cont de sfaturile date mai sus sa vad ce efect au.:)

    0
    0

  • florinel pe 20 Nov 2006, 20:20
    ochi obositi

    Eu nu mai inteleg cum de li se usuca ochii ca stau la calculator pe cand ai mei lacrimeaza destul de des ,daca au probleme cu ochii uscati sa se concentreze la cineva drag care nu mai traieste si sa traga un 5 minute de plans sa vezi ce bine se simte.

    0
    0

  • Nagy Andreea-Madalina pe 17 Nov 2006, 19:30
    Meniul zilnic

    -2 lingurite de rabdare -1 ceasca de bunatate -4 lingurite de amabilitate -un pic de speranta,o doza de credinta... Adaugati ingaduinta,putina prudenta cateva fire de simpatie,un manunchi din ace planta rara care se numeste "omenie".. Condimentati totul cu bun simt. Lasati sa se coaca la foc mic si veti avea o zi asa cum va doriti!

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod