Sindromul de "ochi uscat", una dintre cele mai frecvente boli oculare, apare atunci când producţia de lacrimi este redusă sau instabilă. Ca măsuri de prevenţie poţi să pui în aplicare următoarele sfaturi!
Cu acest sindrom se confruntă mai ales persoanele cu vârste cuprinse între 40 şi 60 de ani, iar femeile sunt în general mai afectate decât bărbaţii. Sindromul ochiului uscat este o afecţiune care apare în timp.
Printre factorii favorizanţi se numără: lucrul îndelungat la calculator, privitul la televizor sau în timpul călătoriilor lungi cu maşina (curenţi de aer, aerul condiţionat al maşinii), vântul, nicotina, gazele de eşapament.
1. Ai grijă de sănătatea ta!
Mişcarea în aer liber, consumul zilnic de lichide, asigurarea vitaminelor şi mineralelor de care are nevoie corpul tău, cât şi un program de somn strict sunt cele mai bune metode prin care poţi să combaţi acest sindrom sau să ameliorezi foarte mult simptomatologia.
2. Evită contactul direct al feţei cu curenţii de aer: în maşină, avion, locuri de distracţie.
De asemenea, este recomandat ca în vacanţe să foloseşti ochelari de protecţie la ski, ciclism şi înot.
3. Păstrează o distanţă de 50-70 centimetri de ecranul calculatorului!
4. Clipeşte des şi ia des pauze scurte în care să te îndepărtezi de monitor!
5. Lucrează la lumina zilei!
Dacă ai de lucru la calculator, încearcă să termini treaba pe zi, dar nu sta direct în lumina soarelui. Dacă este necesar să îţi continui munca şi noaptea, utilizează lumina artificială puternică, dar nu orbitoare.
Atenţie la medicamentele care pot induce acest efect!
Există unele medicamente care pot avea ca efect secundar senzaţia de ochi uscat, dacă sunt administrate pe termen lung.
- betablocantele administrate pentru tratarea hipertensiunii arteriale
- antidepresivele triciclice
- analgezicele cum ar fi aspirina
- antihistaminicele
- estrogenii.
Dacă urmezi un tratament cu aceste medicamente şi ai constatat acest simptom, nu amâna o vizită la medicul oftalmolog!
Posteaza comentariu