Sistemul tau digestiv nu va fi lenes daca nici tu nu esti! Mentinerea unui stil de viata activ este un aspect esential al sanatatii digestiei. Dar daca acest fapt nu te motiveaza indeajuns sa faci miscare atunci iata inca 5 motive pentru a fii activ.
Pastrarea unei greutati echilibrate
Exercitiile fizice regulate te vor ajuta sa iti stabilizezi greutatea. Dar nu te recompensa cu dulciuri pentru efortul pe care il faci! De ce sa nu savurezi mai bine o Activia delicioasa? Ea iti aduce si proteine pentru muschi, si calciu pentru oase puternice.Cresterea rezistentei fizice
Atunci cand incepi sa faci exercitii fizice, initial vei gafaii si vei obosi foarte repede.
Accelerarea circulatiei
Activitatea fizica iti imbunatateste circulatia sangelui, inima este la randul ei exersata, si arterele si venele devin mai elastice. Consulta-ti insa medicul inainte de a incepe un regim de exercitii mai drastic.
Marirea flexibilitatii articulatiilor
Mersul pe jos, mersul cu bicicleta, inotul