Pentru a face față căldurii, este esențial să știi mai multe despre hidratarea pe timp de caniculă. Ține cont de sfaturile noastre și nu ți se va face niciodată rău din cauza temperaturilor caniculare!
Hidratarea pe timp de caniculă
Nutrienții nu vin doar sub formă de mâncare, ci și sub formă lichidă, iar apa este unul dintre cei mai importanți, dar și neglijați nutrienți. Poți să reziști mult timp fără mâncare, dar foarte puțin fără a te hidrata.
Apa este un solvent important în reacțiile biochimice din corp, ajutând la asimilarea nutrienților, dar și la eliminarea reziduurilor. Ea este esențială pentru o mulțime de funcții corporale, printre care circulația și menținerea unei temperaturi normale a corpului, pentru că „răcește” organele interne înainte ca acestea să pățească ceva, eliminând căldura prin transpirație. Citește continuarea pe Divahair.ro
Posteaza comentariu