Desi aceasta vitamina este aparent usor de asimilat, mai mult de jumatate din populatia globului se confrunta cu deficit. Iar lipsa vitaminei D din organism este asociata cu boli de inima, cancer, depresie, afectiuni ale sistemului osos si dureri musculare.
Vitamina D ia nastere din reactia pielii expusa la lumina solara, insa se gaseste si in unele alimente si suplimente. Este numita si vitamina-minune, deoarece ajuta la prevenirea unor boli grave daca este absorbita in cantitatea necesara functionarii optime a organismului. Citeşte continuarea pe andreeraicu.ro
Jumătate din populaţia globului suferă de deficit de vitamina D – trucuri care te ajută să o asimilezi mai uşor
Vitamina D sau vitamina soarelui, aşa cum mai este numită, are numeroase beneficii asupra sănătăţii.