3 din 11
3. Leguminoasele
Reprezintă o sursă excelentă de fibre solubile și mai au avantajul de a se digera lent, astfel că mențin senzația sa sațietate o perioadă lungă de timp. De aceea, leguminoasele precum fasolea, lintea, năutul sau mazărea sunt excelente pentru cei care doresc să slăbească.
Posteaza comentariu