3. Fă un duş răcoros!
Nu înseamnă că trebuie să torni apă rece pe tine, ci doar să te asiguri că apa nu este fierbinte! Un truc bun care te poate trezi şi-ţi pune sângele în mişcare este ca la final să alternezi apa rece cu apa caldă de câteva ori.
4. Exerciţiile te pun pe picioare!
Chiar dacă nu obişnuieşti să faci sport la prima oră, acum este momentul să o faci. După o noapte grea nimic nu este mai revigorant pentru corp decât mişcarea. Aşa că oricât de greu ţi s-ar părea este fine să faci un efort şi să te mişti.
5. Bea o cafea, dar nu exagera cu cantităţile!
O cafea simplă consumată dimineaţa te poate ajuta să ai energie şi să te concentrezi mai bine la muncă. Însă, după ce ai consumat-o este bine să te limitezi la această doză de cofeină şi să consumi pe parcursul zilei multă apă plată şi ceaiuri din plante medicinale.
Posteaza comentariu