1. Schimba-ti stilul de viata
Toate viciile obisnuite inrautatest sforaitul: alcoolul, fumatul, supraalimentarea, lipsa exercitiilor fizice, cafeina. Iata un motiv in plus pentru care ar trebui sa renunti la ele?
2. Corecteaza-ti pozitia in care dormi
Majoritatea dintre noi sforaie atunci cand dorm cu fata in sus. Mai multe perne intre care sa dormi este o metoda buna pentru schimbarea pozitiei in care dormi.
3. Remedii homeopatice
Unele persoane au avut succes in tratarea sforaitului cu ajutorul tratamentelor naturiste care se gasesc in plafare. Inceraca si tu, nu ai de ce regreta!
4. Spray pentru gat
Acesta imbraca tesuturile sensibile ale gatului cu uleiuri lubrifiante, permitant aerului sa se deplaseze liber. Astfel, vibratiile zgomotoase care formeaza sforaitul sunt micsorate.
5. Dilatarea nazala
Aceasta include benzi care mentin deschise caile respiratorii ale nasului si un dispozitiv de plastic, care tine deschise narile. Apoi se foloseste un spray nazal pentru a reduce congestia sau inflamarea tesuturilor nazale.
6. Corectarea respiratie
Foarte multe persoane ar sforai mai putin daca ar invata sa respire pe nari. Acest argument ar trebuie pur si simplu sa inchida gura persoanelor care nu stiu sa respire pe nari, ci pe gura.
7. CPAP
Este o masca al carei mecanism sufla aer pe caile nazale, prevenind, astfel, intreruperea respiratie mai ales pe timpul noptii, dar si eliberarea zgomotelor, care formeaza sforaitul.
8. Implant palatal
Implantul palatal si raspunsurile naturale ale corpului, intaresc si aduc un suport structural valului palatin, reducand astfel vibratiile care produc sunetele de la sforait.
9. Chirurgie
Una dintre procedurile folosite care a dat si rezultate pozitive poarte denumirea de uvulo-palato-plastie. Aceasta presupune mutarea sau sustragerea palatului sau tesuturilor gatului pentru usurarea respiratiei.
10. Hipnoza, aromaterapia si alte alternative asemanatoare
Nu conteaza la care dintre aceste remedii apelezi ci trebuie sa iti dai seama ca sforaitul iti poate aduce afectiuni, care vor fi si mai greu de tratat si care probabil iti vor marca viata.
© Copyright:
Remedii vechi si noi impotriva sforaitului
Sunt sute de remedii pentru a nu mai sforai, unele mai cunoscute decat alte, insa nu toata sunt la fel de eficiente. Daca ai o idee cat de mica despre sacrifiicile pe care esti dispus/a sa le faci pentru a nu mai sforai, iata cateva dintre remediile care au dat cele mai bune rezultate de-a lungul timpului.
Comentarii (16)
va rog sa mi spuneti ce tratament sa urmez impotriva sforaitului,am 37 de ani sunt casatorit si sotia mea este foarte suparata ca nu poate sa doarma,din cauza mea. Va rog frumos sa ma ajutati.
va rog un tratament sau ceva contra sforaitului deoarece , sotia mea nu mai suporta , am incercat sa stau treaz eu noaptea sa doarma ea dar , nu poto sta 7 ore sa te uiti pe pereti sau fara sa te misti..................astept un raspuns
pfff...si prietenul meu sforaie..exagerat de tare... si nu stiu ce remediu sa ii recomand... nu am mai auzit pe nim sa sforaie asa...:}|
buna am si eu o rugaminte imi puteti spune un remediu pt a opri sforaitul
As dori sa stiuce tratament trebuie facut ,sau medicament,impotriva sforaitului. . Sforai tare ,si in orice pozitie. - Am rarit tigarile, cafeaua 2pe zi, si alcool consum ocazional astept un raspuns! rog seriozitate
Suntem tineri si ne casatorim in 5 februarie...de o buna bucata de timp nu mai dormim impreuna... noptile mele sunt un cosmar.Sforaie ingrozitor si nu mai stiu ce sa fac.Am ajuns sa nu il iubesc ca inainte,sa il resping...toate astea din cauza stresului si a nervilor.In loc sa dorm noaptea eu plang ..de nervi...Am incercat cu ceva spray,dar nu merge.Deja nu mai gandesc limpede...azi am vrut sa ii spun ca vreau sa ne despartim insa am aflat ca sunt insarcinata....e prea tarziu...Acum pot sa merg in camera alaturata cand sforaie,dar pana cand????Asa voi face o viata intreaga???Vrem sa plecam in strainatate...vom sta impreuna cu o familie...vom fi in aceeasi camera...ce o sa fac???Ma apuca toti dracii si plansul cand ma gandesc....Am incercat si astea cu dieta...nu a iesit nimic,,..Ce sa mai fac ??? Ajutati-ma,un sfat....altfel si eu si bebelusul meu nu stiu cat vom mai rezista....
buna!o solutie pt sfarait exista?sforai in orice pozitie chiar si intr-o parte daca stau,vreau sa zic ca e si un sforait foarte puternic care ar face invidios si pe tarzan la ca volum al decibelilor
Nu din auzite,ci din proprie experienta va spun ca a dat rezultate dormitul pe o parte.Cum adorm cu fata in sus,cum revine "concertul".
Nu din auzite,ci din proprie experienta va spun ca a dat rezultate dormitul pe o parte.Cum adorm cu fata in sus,cum revine "concertul".
eu am probleme cu polipii.daca ma operez scap de sforait?m-am mai operat odata dar nimic
Va rog vreau urgent un tratament pentru sforait. Am incercat cu chirurgie cu laser, dar nu a reusit!
Trebuie sa gasesc urgent un remediu in aceasta problema... este ca si cum as dormi cu o oala sub presiune.
Demonstreaza-i ca sforarie, de exemplu il poti inregistra... dupa care il pui sa asculte o melodie difuzata in fiecare noapte. Daca nici asa nu vrea sa isi dea seama ca sforaie... si ca nu este de glumit... apai... nu stiu, incearca sa ii dai exemple, sa ii explici consecintele. Poate astfel in cele din urma va intelege.
Dar daca cel care sforaie neaga acest lucru si nu vrea sa ia masuri?
Da. De mult voiam sa aflu ce metode sunt impotriva sforaitului. Multam!
Un articol foarte folositor, merci mult.
Posteaza comentariu