Unele persoane nu pot adormi decat in pozitie fetala, in timp ce altele dorm pe burta toata noaptea, neintrerupt.
Chiar daca fiecare are propriul mod de a sta in timpul noptii, specialistii spun ca pozitia de somn conteaza si ca exista o anumita pozitie care aduce cele mai multe beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete!
De ce conteaza pozitia de somn si care e cea mai recomandata dintre ele?
In primul rand, felul in care corpul sta timp de minimum sase ore in timpul noptii defineste presiunea aplicata pe organe, oase, ligamente si muschi. Apoi, anumite pozitii favorizeaza respiratia profunda si completa, in timp ce altele o inhiba.
Dupa ce au analizat toate avantajele si dezavantajele, medicii au ajuns la concluzia ca pozitia de somn cea mai sanatoasa pentru corp este cea pe spate.
Dormitul pe spate, pozitia de somn perfecta: 7 argumente oferite de medici
1. Somnul pe spate favorizeaza o respiratie completa si libera
Atunci cand dormi pe burta sau intr-o parte, spatiul din cutia toracica este presat si diminuat. Din acest motiv, cavitatea nu se poate umple complet cu aer, provocand o respiratie superficiala.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu