S-ar putea ca în timp ce fredonezi melodia preferată la baie să îi enervezi pe ceilalți membri ai familiei, însă această sesiune artistică are beneficii extraordinare pentru mintea și corpul tău.
Cântatul în duș are un efect calmant și ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Totodată, reduce cortizolul, hormonul care crește tensiunea arteriale și crește glicemia. Un nivel ridicat de cortizol poate duce la inflamații în corp, stres, accidente vasculare cerebrale și diabet de tip II.
Un alt studiu din Suedia a arătat că acest obicei are un efect calmant și poate încetini ritmul cardiac. De asemenea, îți ajută organismul să elibereze oxitocină care îți îmbunătățește starea de spirit și combate anxietatea. Cântatul la duș poate preveni apariția depresiei și îți oferă același sentiment pe care îl ai atunci când îi îmbrățișezi pe cei dragi. Știai că sănătatea noastră fizică și cea mentală sunt conectate? Interpretarea melodiei preferate te calmează și te poate ajuta să faci față durerii. Cântatul îmbunătățește, de asemenea, tensiunea musculară și îți ajută corpul să elibereze endorfine și să amelioreze senzațiile neplăcute. Citește continuarea pe divahair.ro!