Mare parte a sistemului imunitar depinde de sanatatea tractului intestinal. De cele mai multe ori, ne bazam pe o dieta variata sau pe suplimentele probiotice pentru a ne mentine microbiomul intr-o stare buna. Nu-i rau, dar sunt cateva greseli care ne anuleaza de multe ori eforturile facute, asa ca un mod simplu de a imbunatati sanatatea intestinului este sa le eliminam.
Specialistii consultati de Mind Body Green trec in revista patru pasi falsi pe care trebuie sa-i evitam.
1. Eliminarea tuturor alimentelor care provoaca disconfort digestiv
Gastroenterologul Will Bulsiewicz atrage atentia ca tendinta de a elimina orice aliment care provoaca disconfort gastrointestinal poate fi o masura contraproductiva pe termen lung – asta daca disconfortul nu se datoreaza unei probleme medicale, caz in care trebuie urmat sfatul medicului. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro