Yoga: Regaseste-te

Traiesti intr-un spatiu/timp accelerat. Te-ai intrebat vreodata de ce? Dece nu ai timp sa gandesti si sa faci ceea ce vrei? Sau ce/cine te facesa vrei, sa gandesti?

Te simti intrata in tipare, conditionata de aceleasi obiceiuri,constransa, limitata in cutiuta ta albastra in care existi si abiarespiri. Ai devenit un "corp ranit automat" fara viata privata, gandurisi experiente proprii. Nu mai ai asupra a ce sa reflectezi, nu mai ai cesa vindeci, consumand imagini si emotii "la conserva". Esti standardizata,un alt produs scos pe "banda rulanta" a societatii, ai devenit incapabilasa reprezinti, sa te reprezinti!

De aceea o metoda de auto cunoastere, prin care constientizezi ceea ce teingradeste poate fi cheia cutiutei. Yoga este una dintre metode, fiind unproces de deschidere, de trecere peste limitele fizice si conceptuale.

Sa vedem ce este Yoga (sau ceea ce nu este):
- Nu este covorasul care te zboara prin nori si stele dupa care te aruncade la etajul 6!
- Nu este "o substanta vascoasa pastelata" care inlocuieste carnea!
- Nu este pastiluta albastra care te sustrage din lumea ta mohoratasi-ti arata monstrii de langa tine!

Etimologic Yoga inseamna uniune, uniunea corpului cu mintea, uniuneamiscarii si a respiratiei, a gandului si a actiunii, a dorintei si aintentiei...

Putem considera yoga un copac cu multe ramuri, technicile sale imposibilde enumerat complet, tinand cont de diferitele inclinatii si aptitudiniale oamenilor.

Hatha Yoga, una dintre ramurile yogai, este cea mai raspandita disciplinain vest din cauza abordarii sale pragmatice. Lucrezi cu corpul pentrua transforma mintea, proces prin care si corpul se transforma, serecalibreaza, energizeaza, si are o remarcabila capacitate de a oferi maimult decat i se cere. Urmaresti sa slabesti sau sa te revitalizezi? Vreisa scapi de dureri de spate, de umeri tensionati? Te vei regasi cu ominte calma, mai multa concentratie si determinare, o enorma rezerva deenergie fizica si mentala, entuziasm si voie buna!

Incepem de azi un serial despre Hatha Yoga; iti vom prezenta, in fiecarearticol, cate o postura specifica, cu detaliile cuvenite, pe care o veiputea practica singura acasa.

Cum practici yoga
Yoga in viata de zi cu zi
Starurile iubesc yoga
Postura camilei (Ushtra-asana)
Postura luptatorului - prima varianta
Postura luptatorului (varianta 2)
Postura eroului Virasana in Sanscrita
Legs raise - Ridicarea picioarelor
Postura pod
Postura Peste
Postura copilului
Postura semi-lacusta
Intiderea intensa a spatelui in Sanskrit Pascimottanasana
Postura muntelui
Triunghiul
Triunghiul inversat
Yoga in viata de zi cu zi
Postura diamant (Vajra-asana)
Postura eroului Virasana in Sanscrita
Postura luptatorului - prima varianta
Postura luptatorului (varianta 2)
Cum practici yoga
Postura regele dansului (Nataraja-asana)
Postura inclinata (Dhanura-asana)
Postura salutului (Anjanaya-asana)
Postura aducerea capului la genunchi (Janu Shirshasana)
Intiderea intensa a spatelui Cele 3 membre in fata unui picior (Triang Mukhaikapada pashimottanasana)
Yoga: Postura Scorpionului (Vrischika-asana)
Postura pomului (Vrksasana)
Postura vulturului - Garudasana
Postura semi-luna - Ardha Chandrasana
Postura camila (Ustrasana)
Postura Baddha Konasana-Baddha
Postura Cobrei (Bhujangasana in sanscrita)
Postura cainelui varianta cu fata la sol (Adho mukha svanasana)
Postura cainelui varianta cu fata la cer (Urdhva mukha svanasana)
Postura lacustei
Postura croitorului lasat pe spate (Supta Baddha Konasana in sanscrita)
Cei 5 tibetani
Yoga - Tibetanul 2
Al treilea tibetan
Al patrulea tibetan
Al cincilea tibetan