Inainte de toate, trebuie sa iti spunem un lucru foarte important. Daca durerile tale sunt insuportabile si se repeta de multa vreme, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa consulti un medic ginecolog. Nu trebuie sa te sperii, ci doar sa intelegi ca s-ar putea sa fie vorba despre o situatie punctuala, care iti cauzeaza neplaceri si care poate fi tratata.
In schimb, daca ai consultat deja doctorul, iar acesta nu ti-a oferit nicio solutie, in afara de medicamentele alopate clasice, precum ibuprofenul, acest smoothie antiinflamator iti va imbunatati semnificativ starea. Consuma-l timp de doua sau trei luni, cu o saptamana inainte de menstruatie, pentru a profita de efectele sale benefice.
Ingrediente pentru un smoothie antiinflamator eficient si delicios:
- O banana medie, coapta bine
- 1/2 dintr-un mango
- 2-3 cm dintr-o radacina de ghimbir (sau o lingurita de ghimbir pudra)
- O lingurita de pulbere de turmeric
- 250 ml lapte vegetal (de migdale, cocos, orez, soia sau quinoa)
- Un praf de piper proaspat rasnit
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu