Nu poţi să-ţi apuci picioarele cu mâinile atunci când stai în fund? Trebuie să lucrezi la flexibilitate, deoarece ai un risc mare de a face boli de inimă!
Celebrul Dr. Oz are câteva teste atipice care se fac în 60 de secunde, dar îţi pot spune foarte multe despre sănătatea ta. Ia-ţi câteva minute pentru a face aceste teste rapide! În plus, dacă rezultatele nu sunt cele aşteptate specialistul îţi oferă şi cea mai bună soluţie pentru a remedia problema.
1. Testul înţepenelii
Este unul dintre cele mai simple teste care spune multe despre sănătatea coloanei vertebrale, dar şi a inimii. Stai în fund cu picioarele întinse şi încearcă să prinzi degetele de la picioare cu mâinile.
Dacă spatele nu-ţi permite să faci acest lucru înseamnă că este extrem de lipsit de flexibilitate. Specialistul recomandă să ai grijă de inima ta, deoarece acest test are legătură cu un risc crescut de a face atac de inimă.
Sfatul specialistului: această problemă se poate rezolva făcând zilnic exerciţii de întindere pentru a-ţi îmbunătăţi flexibilitatea. Pilates şi yoga sunt deosebite de utile pentru a avea un corp tonifiat şi flexibil.
Comentarii (1)
5 teste care erau 4=)
Posteaza comentariu