Sucul obținut din planta de aloe vera este un suc cu o densitate ridicată, care iese din pulpa frunzei de aloe vera. Poate fi folosit pentru a vindeca arsurile solare, dar are beneficii incredibile pentru sănătate și când este folosit pentru interiorul corpului. Sucul de aloe vera are un gust tolerabil și ușor, așa că îl poți adăuga fără griji în dieta ta de zi cu zi. Este un supliment extraordinar pentru sănătatea ta. Există câteva motive pentru care ar trebui să consumi sucul de aloe vera pur, nealterat. Iată care sunt acestea!
Care sunt beneficiile sucului de aloe vera?
1. Te ajută să te hidratezi
Hidratarea organismului reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a-ți menține starea de sănătate a organismului, precum și funcționalitatea acestuia. Planta de aloe vera conține o densitate mare de apă, făcând sucul acesteia o modalitate excelentă de a-ți hidrata corpul și de a evita deshidratarea. Sucul conține, de asemenea, mulți micronutrienți care ajută la detoxifierea organismului. Fluidele îi permit corpului tău să scape de impuritățile care se adună în rinichi și ficat. Ficatul și rinichii reprezintă principalul sistem de filtrare al corpului, scăpând de substanțele toxice din sânge și eliminându-le prin urină. Atunci când menții sănătatea rinichilor și ficatului, te asiguri că și restul organismului este sănătos. Când faci multă mișcare este important să fii hidratat. Când te hidratezi în timpul exerciților fizice, te asiguri că organismul tău obține cantitatea mai mare de lichide de care are nevoie pentru a scăpa de acumularea de acid lactic. Sucul de aloe vera reprezintă o alternativă excelentă la apa de nucă de cocos atunci când faci mișcare.
2. Ameliorează constipația
Dacă ai probleme cu constipația, includerea sucului de aloe vera în rutina zilnică te poate ajuta. Au existat mai multe studii care au arătat că o creștere a cantității de apă din intestine poate ajuta la ameliorarea simptomelor constipației. Creșterea acestei cantități de apă îi permite intestinului să stimuleze peristaltismul, ceea ce duce la un scaun normal. Planta de aloe vera ajută și la stabilizarea bacteriilor normale din intestine, menținând astfel echilibrul florei intestinale.
3. Îmbunătățește nutriția
Planta de aloe vera este plină de nutrienți și vitamine. Acest lucru permite ca sucul de aloe vera să fie recomandat ca o modalitate de a te asigura că nu ai vreo deficiență de minerale sau vitamine. Sucul de aloe vera conține minerale și vitamine precum acidul folic, vitaminele B, C și E. De asemenea, conține cantități mici de crom, cupru, seleniu, magneziu, potasiu, mangan și zinc. În plus, este una dintre sursele rare vegetale de vitamina B12, care este excelentă pentru vegani sau vegetarieni. Multe persoane trebuie să consume lichide nutritive dense, deoarece acestea le pot ajuta să prevină diferite boli.
4. Stimulează sănătatea sistemului digestiv
Sistemul digestiv reprezintă un factor important la nivelul sănătății tale generale. Dacă acesta nu funcționează corect, nu vei putea să absorbi toate substanțele nutritive din alimentele și lichidele pe care le consumi pe tot parcursul zilei. Menținerea sănătății tractului digestiv te va ajuta să obții toate beneficiile dintr-o dietă sănătoasă. Aloe vera are multe enzime esențiale pentru ajutarea sistemului digestiv să funcționeze fără probleme, în timp ce descompune grăsimile și zaharurile. De asemenea, este un lichid cunoscut pentru ameliorarea iritației de la nivelul intestinelor și stomacului. Dacă suferi de sindromul intestinului iritabil sau de alte afecțiuni inflamatorii la nivelul tractului digestiv, sucul de aloe vera te poate ajuta să ameliorezi simptomele.
5. Menține frumusețea
Sucul de aloe vera este și un ingredient pentru menținerea unui aspect tânăr și frumos. Este folosit în multe trucuri din domeniul de beauty. De exemplu, poți folosi sucul de aloe vera ca o bază de machiaj, ca o soluție hidratantă, ca un tratament pentru scalpul iritat și, desigur, ca o modalitate de a calma arsurile solare.