În fiecare zi suntem sub influența toxinelor, atât la nivel fizic, cât și spiritual. Deși există multe variante pentru detoxifierea corpului, acțiunea de curățare a sufletului este la fel de importantă. Dacă îți dorești să-ți recapeți liniștea interioară și să observi frumusețea care te înconjoară dintr-o perspectivă calmă este momentul să iei măsuri utile pentru detoxifierea sufletului.
Modul în care reacționezi sau felul în care percepi diferite gesturi, atitudini și persoane poate fi afectat de acțiunea nocivă a factorilor care îți alimentează stresul, îngrijorarea și alte emoții negative.
Iată cum trebuie să procedezi pentru a realiza detoxifierea sufletului:
1. Elimină dezordinea
Poate că aglomerarea diferitelor lucruri acasă ori la birou ți se pare mai degrabă un lucru de ordin fizic, dar să știi că îți afectează fluxul de energie. Dezordinea întreține energia negativă și nu permite neutralizarea ei, ceea ce înseamnă că starea ta se va agrava pe măsură ce eviți să faci ordine. Redu numărul de lucruri pe care le ai, selectând numai obiectele de care ai nevoie cu adevărat. Renunță la orice lucru inutil și eliberează-ți spațiul de lucru sau pe cel în care locuiești. În acest mod vei fi revigorat, iar creativitatea va reveni în cel mai scurt timp.
2. Ieși la soare
Expunerea la acțiunea elementelor naturale, mai ales la lumina soarelui, este foarte utilă pentru eliminarea energiei negative. Nu numai că vei obține un plus de vitamina D, care va reduce stresul și previne depresia, dar vei crește cantitatea de energie pe care o ai la dispoziție, reducând riscul de epuizare.
3. Petrece timp în natură
Natura este cel mai bun remediu pentru tine. Hrănește corpul, mintea și sufletul și reprezintă opusul vieții cotidiene specifice orașelor aglomerate, în care suntem cu toții supuși unui nivel ridicat de stres și poluare. Timpul pe care îl petreci în natură îți asigură o doză suplimentară de oxigen, în timp ce te ajută să te regenerezi în plan spiritual prin neutralizarea influențelor negative.
4. Meditează
Chiar și numai 5 minute pe zi de meditație îți pot stabiliza echilibrul emoțional, iar liniștea și energia pe care le vei dobândi nu trebuie subestimate. Meditația este foarte importantă pentru suflet, favorizând redobândirea calmului și a mulțumirii și evitarea agitației și a îngrijorării cronice.
5. Fă mișcare
Exercițiile fizice nu sunt utile numai pentru siluetă, ci sunt esențiale și pentru a elimina excesul de energie, atât pozitivă, cât și negativă, care îți poate îngreuna acțiunile.
6. Ai grijă de tine
Meriți să te răsfeți puțin, chiar dacă ai impresia că nu ai nicodată timp pentru tine. Este un semn că te iubești și te apreciezi și o șansă ideală pentru a da minții o pauză.
7. Fă ceva care te pasionează
Există o tendință accentuată de a te concentra pe obținerea banilor sau a altor beneficii materiale în detrimentul desfășurării activităților care îți fac plăcere. În plan emoțional nu te vei simți deloc bine dacă jobul tău nu îți place sau dacă nu poți alege ce activități desfășori. Nu înseamnă că ar trebui să renunți, dar este indicat să integrezi cel puțin 30 de minute la nivel de zi în care faci ceva ce te face să zâmbești. Poate fi vorba despre sport, activități creative, lectură sau ieșiri în familie. Important este să faci și ceea ce-ți dorești. Vei avea un sentiment de eliberare și vei zâmbi din toată inima.
Posteaza comentariu