Primul galbenus
Primul galbenusDupa ce ati introdus in alimentatia micutului sucul de mar si morcov, cerealele speciale pentru sugari, supa limpede de legume si apoi supele crema subtiri, copilul este pregatit sa primeasca primul lui galbenus de ou. Pana la varsta de un an, este recomandat ca prichindelul sa primeasca doar galbenusul de la ou, fiert tare si pasat in supa de legume. In debutul diversificarii alimentatiei, este indicat sa ii introduceti in dieta un galbenus pe saptamana, apoi unul la trei zile. Se adauga piureul de mar sau para, iar crema de legume poate deveni mai consistenta.
La varsta de aproximativ opt luni, este recomandat sa incepeti sa ii oferiti copilului iaurt, preparat in casa, care poate fi adaugat in supa sau servit alaturi de cereale si piure de mar. Puteti incerca si un piure subtire de cartof si/sau morcov, si/sau radacina de telina. "Evident, toate mesele se termina cu o repriza de supt la sanul mamei.", completeaza conferentiar dr. Silvia Stoicescu.
Carnea de pui si de vita
La finele primelor opt luni de viata, copilul poate primi carnita de pui si de vita, fiarta foarte bine. Specialistul in neonatologie precizeaza: "Carnea recomandata este cea de vita, nu de vitel, pentru ca are proteina de foarte buna calitate. Carnea trebuie fiarta bine si pasata. Este obligatoriu ca in fiecare portie de mancare sa adaugam cateva picaturi de ulei – de porumb, masline sau floarea-soarelui, si cateva cristale de sare.". Copilul poate primi si apa, sucuri de fructe preparate in casa sau, in completare, formule de lapte pentru sugari, adaptate varstei sale.
In paralel cu diversificarea, se elimina, treptat, alimentatia cu lapte matern. Acest lucru se realizeaza in etape, incepand cu varsta de un an; la interval de o luna, o luna si jumatate, mama trebuie sa renunte la cate o repriza de supt, masa bebelusului fiind exclusiv "normala". In felul acesta, copilul este pregatit pentru renuntarea definitiva la alimentatia naturala. Cea din urma masa la san "suprimata" este masa de seara, care il calmeaza pe micut, il linisteste si ii asigura un somn bun.
Rabdare si perseverenta
Copilul poate refuza o mancare noua. Nu il forta. Ofera-i ceea ce ii place, iar a doua zi ofera-i din nou ceea ce a refuzat. Copiii nu refuza mancarea cu gust nou pentru ca nu le place, ci pentru ca nu cunosc gustul. Uneori, copiii accepta mancarea noua la mijlocul mesei sau alternativ cu ceva cunoscut. Este preferabil sa ii oferi alimente simple si nu combinatii, iar mancarea trebuie sa fie mereu proaspata si preparata din ingrediente de buna calitate.
In plus, oricat de multe reguli si sfaturi ar primi mamele, singurul lucru cert este ca niciun copil nu seamana cu altul, iar diversificarea este un proces care trebuie adaptat copilului, si nu invers, sub supravegherea medicului pediatru.
Retete pentru primele mese
- Rade prin razatoarea fina jumatate de mar, amesteca-l cu doua-trei lingurite cu cereale pentru sugari si adauga cateva linguri cu suc de portocale proaspat stoarse. Serveste imediat.
- Amesteca 100 de grame de iaurt cu trei lingurite cu cereale pentru sugari si adauga fie suc de portocala, fie mar ras. Serveste imediat.
- Fierbe bine un cartof mic, o ceapa mica, un morcov si jumatate de dovlecel. Arunca ceapa. Paseaza foarte bine morcovul, dovlecelul si o bucatica de cartof. Adauga cateva picaturi de ulei si un strop de sare. Subtiaza piureul astfel obtinut cu putina zeama de supa. Adauga o lingurita de iaurt si serveste imediat. Piureul de legume este considerat cea mai buna baza pentru a adauga alimente noi: galbenus de ou, carne pasata sau branza de vaci.
Comentarii (1)
vreau sa aflu mai multe despre alimentatia bebelusului deoarece am si eu o fetita de 5luni si trebuie sa incepem cu papica
Posteaza comentariu