"Cand vorbim de tratamentul candidozei vaginale, trebuie sa ne referim la o terapie de cuplu", afirma specialistul. Chiar daca nu are niciun simptom, partenerul este "purtatorul sanatos", de aceea trebuie tratat si el. Poate folosi un tratament local, pe baza de unguent, sau tratament administrat oral, la recomandarea medicului. De asemenea, restrictiile alimentare il privesc si pe el in egala masura ca pe femeie.
Ce poti manca?
- Foarte multe legume si fructe. Legume precum: usturoiul, ceapa, varza, broccoli, gulia au proprietatea de a inhiba dezvoltarea infectiei. Se spunea adesea ca portocalele nu sunt indicate in candidoza deoarece sunt acide. "Portocalele nu sunt recomandatate doar daca ai afte in gura, deoarece creeaza o senzatie de disconfort. Fructele sunt acide prin natura lor. In organism, acizii din fructe produc alcalinizarea mediului intern, reducand hiperaciditatea", ne spune Prof. Dr. Mencinicopschi. "Traim in acidoza, in special persoanele care manaca alimente puternic industrializate si trebuie sa schimbam starea aceasta pentru a ne imbunatati starea generala de sanantate", completeaza specialistul;
- Alimente proteice. Regimul tau trebuie sa includa: carne de vita, pui, peste, oua;
- Iaurturi - acestea contin probiotice (culturi lactice care au rolul de a reface flora intestinala) si lupta impotriva candidozei. Daca folosesti iaurt din comert, ai grija sa-i citesti eticheta inainte de a-l cumpara. Nu trebuie sa contina zahar, lapte praf sau alti aditivi. Iaurtul se poate aplica in zona vaginala, fiind eficient impotriva mancarimilor;
- Alimente oleaginoase: alune, nuci, migdale, seminte de dovleac, seminte de susan etc. - si aceastea sunt bogate in proteine si impiedica dezvoltarea ciupercii;
- Alge verzi - refac echilibrul natural al microflorei din tractul digestiv si intaresc sistemul imunitar.
- Orez - cel brun si cel salbatic sunt cele mai indicate feluri.
In unele situatii, poti observa o ameliorare in primele 2-4 saptamani dupa inceperea unui regim alimentar. Totusi, se poate intampla sa durereze si cateva luni pana cand simptomele dispar. Iata un exemplu de meniu pe care ti-l recomanda Prof. Dr. Mencinicopschi:
Sugestii pentru micul dejun:
- cereale integrale
- creveti
- pui cu garnitura de legume: linte, mazare, fasole
- alune neprajite
- seminte de susan
Gustare: 1 ou ecologic fiert
Pranz: salata verde mare cu seminte de dovleac neprajite, condimentata cu 1-2 linguri de ulei de masline si zeama de la o lamaie.
Gustare: nuci sau alune neprajite.
Sugestii pentru cina:
- cartofi copti cu putin unt;
- salata de cartofi fierti si alte legume (salata orientala);
- carne de pui, curcan sau oaie fiarta, la gratar sau la abur.
Foarte eficiente pot fi si ceaiurile de galbenele sau de musetel - au efect calmant. Se pot bea sau se pot folosi pentru spalaturi locale. De asemenea, ceaiul cu echinaceea si seleniu - pentru intarirea imunitatii. Mai pot fi utile suplimentele cu Lactobacillus Acidophilus - reface aciditatea tractului intestinal si impiedica dezvoltarea candidei - sau capsulele gelatinoase care contin ulei de oregano, de menta sau alte uleiuri volatile - previn dezvoltarea ciupercii.
Ce nu ai voie?
Din lista alimentelor interzise fac parte:
- zaharul - este alimentul cel mai "iubit" de candida, avertizeaza specialistul;
- carbohidratii: painea alba, orezul alb, pastele;
- drojdia si produsele cu drojdie;
- alunele prajite;
- produsele din carne procesata, de exeplu mezelurile.
Unii specialisti pun pe lista alimentelor interzise si produsele cu gluten, proteina care se gaseste in grau, secara si orz, argumentand ca impiedica digestia si inhiba dezvoltarea culturilor probiotice.
De retinut: in momentul in care simtomele candidozei au disparut, este recomandat sa introduci treptat in dieta alimentele la care nu ai avut voie.
Sfaturi pentru a preveni infectia cu candida
Prevenirea este intotdeauna cea mai indicata. O viata echilibrata din toate punctele de vedere te poate ajuta nu doar sa previi candidoza, ci orice alta afectiune. Iata cate recomandari in ceea ce priveste candidoza vaginala:
- Ai grija de imunitatea ta! "Persoanele care au candidoza au imunitatea prabusita", ne spune Prof. Dr. Mencinicopschi";
- Respecta regulile de igiena! Spala-te cel putin o data pe zi si sterge-te cu prosopul mai ales in zona pliurilor pentru ca ele sa nu ramana umede;
- Evita sapunurile parfumate si colorate! Foloseste sapunuri blande pentru ingrijirea intima. Potrivit specialistului, acestea sunt benefice deoarece sunt antagoniste cu ciuperca;
- Evita tratamentele inutile cu antibiotice! Aceste medicamente, administrate haotic, distrug microorganismele de protectie si astfel favorizeaza raspandirea infectiei;
- Detoxifiaza-ti organismul! Detoxifierea este foarte importanta deoarece in acest fel se elimina din intestin orice urma de alimente nedigerate care provoaca formarea toxinelor;
- Evita lenjeria sintetica si pantalonii foarte stramti!
- Evita tampoanele interne! Ciuperca se dezvolta foarte bine in locurile umede, calde.
- Renunta la cafea, tutun si alcool! Acestea iti scad imunitatea, facandu-ti organismul vulnerabil in fata candidei;
- Consuma alimente bogate in vitaminele A, B, C, E, magneziu, seleniu si zinc!
- Dormi 8 ore pe noapte si fa miscare zilnic! "Sedentarismul omoara la fel ca si mancarea proasta", avertizeaza Prof. Dr. Mencinicopschi;
- Evita spatiile poluate!
Candidoza este o infectie frecventa in randul femeilor, 75% dintre acestea fiind afectate cel putin o data in decursul vietii. "Studiile arata ca pe fondul acestei ciuperci se genereaza cancerul, de aceea trebuie tratata cu foarte multa seriozitate", mai spune Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi.