De regula, raul de miscare dispare de indata ce cobori din mijlocul de transport. Trebuie sa tii minte ca pe masura ce deplasarile sunt mai dese, organismul se adapteaza la senzatia de miscare.
Exista cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont daca te confrunti cu raul de miscare. In primul rand trebuie sa iti planifici din timp calatoria si sa rezervi un loc in care miscarea este mai atenuata:
- daca vrei sa calatoresti cu vaporul rezerva o cabina in fata sau la mijlocul vasului;
- daca vrei sa calatoresti cu avionul rezerva-ti un loc langa aripa avionului;
- daca vrei sa te deplasezi cu trenul, cel mai indicat este sa-ti rezervi un loc in primul vagon, la fereastra din cu fata in directia de mers a trenului;
- daca planuiesti o calatorie cu masina aseaza-te pe scaunul din dreapta soferului.
Daca ai intampinat pana acum senzatia de rau de miscare...
1. Concentreaza-te asupra unui punct indepartat din peisaj si nu citi nimic;
2. Incearca sa tii capul cat mai nemiscat si sprijinit pe tetiera;
3. Stai departe de fumul de tigara;
4. Evita alimentele condimentate, grase si alcoolul;
5. Nu exagera cu mancarea inainte sau in timpul calatoriei;
6. Ia antihistaminice: Meclazin (Emetostop), Cyclizine (Marezine), Dramamina si respecta indicatiile administrare;
7. Plasturele adeziv Transderm scop il poti aplica in spatele urechii, insa inainte de aplicare trebuie sa discuti cu medicul tau despre aceasta posibilitate, deoarece prezinta anumite contraindicatii: nu este recomandat persoanelor cu astm bronsic, cu glaucom, cu retentie urinara.
Cum poti controla senzatia de rau?
- o gura de aer curat;
- biscuitii sarati;
- apa minerala sau tonica;
- pozitia fixa a capului;
- medicamentele recomandate de medic;
- pozitia intinsa a corpului.
Comentarii (10)
Stiti cumva daca plasturii de miscare sunt buni la gravida ? Multumessc
Si eu am rau de miscare si folosesc bratarile sea-band ,bazate pe presopunctura . Sunt foarte multumita de ele ,prefer sa evit medicamentele din cauza contraindicatiilor .Tin bratarile in permanenta cu mine ,si asa am scapat de stresul de raul de miscare ,de masina .Cand simt ca mi se face rau le scot si mi le pun .Sper ca v-am fost de folos
Mersi mult fara voi nush ce mas fi fakut pwp dulche
Intotdeauna mi-a fost rau cand mergeam cu masina, am incercat tot ceea ce mi s-a spus si, voi incerca sa ma conformez acestor sfaturi. Va multumesc
De cand ma stiu mi_a fost rau in autocare. Calatoresc f. mult cu autocarul, pe autostrada nu am nimic dar dupa ce am intrat in tara, e un calvar: multe curbe, frane bruste, gropi etc. E suficient sa ma uit 2 secunde in telefon si... Eu evit raul astfel: beau apa plata si suc natural la cutie, mananc rondele de orez expandat (se gasesc la naturiste) care absorb sucurile gastrice, inghetata imi face bine si privesc numai in fata. In niciun caz nu incercati cu citrice, greseala asta o faceam eu, tot ce este acid dauneaza.
Stiu ca se produce un dezechilibru in urechea interna. Personal, am incercat foarte multe metode. Nu pot spune ca exista o regula in privinta asta. Totusi,e bine sa nu vorbesti in masina, sa stai linistit. Foarte important este cum se conduce masina. E bine sa nu se faca miscari bruste si sa fie o viteza constanta.(e un mare efort pentru sofer sa aiba asa un pasager in masina)
Si eu am rau de masina... dar iau metoclopramid... si nu mai am probleme, mai ales la drum lung;))
Si eu am probleme cu raul de miscare si iau Stugeron. Creaza stare de somnolenta (dar toate antihistaminicele au acest efect), dar este OK.
Multumesc din inima pentru aceste sfaturi;chiar am mare nevoiede ele; am probleme mari cind calatoresc,si fac si necauri la cei cu care calatoresc din cauza raului;
multumesc mult pentru sfat Eu chiar am probleme de genul asta si sper sa ma ajute!
Posteaza comentariu