Tuturor ni se intampla sa avem momente de cumpana sau perioade proaste. Uneori, ne simtim chiar dezamagite de propria persoana si sentimentul de suparare poate persista pe termen lung.
Ai avut si tu, cu siguranta, astfel de experiente. Poate ca inca treci printr-o perioada in care te intrebi cum sa te ierti dupa tot ce a fost. Pentru ca nu este deloc o idee buna sa te critici la infinit si sa iti vorbesti negativ, iata cateva metode eficiente pentru a trece peste dezamagiri si pentru a te ridica inapoi in picioare.
Cum sa te ierti cand esti dezamagita de tine insati: 5 pasi esentiali
1. Lasa-te sa simti fiecare emotie
Daca esti dezamagita de tine, este in regula sa ai momente de refulare si tristete. Nu te ascunde de ele si nu incerca sa te prefaci ca totul este in regula. Nu vei face decat sa interiorizezi suferinta. Aceasta va iesi la suprafata, mai devreme sau mai tarziu.
Daca simti nevoia sa plangi, plangi. Daca ai nevoie sa iti oferi tie insati un feedback negativ, fa-o, insa exact asa cum ai face-o in cazul unui coleg de birou sau unui prieten: cu respect si blandete!
2. Vorbeste cu cineva si asculta alta perspectiva
De foarte multe ori, lucrurile din mintea noastra par mult mai grave si mai serioase decat sunt in realitate. Pe langa faptul ca discutia cu o prietena de incredere te va ajuta sa te descarci si sa elimini o parte din emotiile negative, vei putea primi si un alt punct de vedere.
Pentru a te ierta si pentru a putea trece mai departe, este important sa intelegi problema din mai multe unghiuri. Priveste-o exact asa cum este. Fara exagerari, fara ascunzisuri si fara pretexte! Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu